床垫的分层结构，决定你睡醒的状态

一、支撑层：决定腰会不会悬空

支撑层负责把身体托平。判断标准很直接：平躺时把手伸进腰下，如果空隙很大、腰部明显悬空，说明这张床垫对你的体重偏硬；如果整个人陷进床面、翻身费力，说明偏软。

体重越大，越需要更扎实的支撑；侧睡的人通常需要肩膀与髋部能适度下沉，否则容易压麻。

二、舒适层：贴着你的那几厘米

舒适层提供贴身感和压力分散，常见做法是不同软硬与厚度的材料叠加。它决定「第一感觉」，但单独加厚舒适层、削弱支撑层，会导致睡一段时间后腰背吃力。

在店里试躺时，先平躺三分钟，再侧躺三分钟，两个姿势都舒服才算合适。

三、面料与透气：影响的是夏天

贴身面料的触感与透气性，在闷热季节差别明显。到店可以直接用手背贴上去感受，并问清楚是否可拆洗、怎么清洁。

卧室湿度大或朝南的房间，把透气性放在前面考虑，通常比单纯追求厚实更实用。

四、尺寸与配套：别只换床垫

换床垫前先量床架内径，确认尺寸匹配；同时确认床架本身的支撑是否完好，旧床架塌陷会让新床垫的效果打折。

如果家里是分房换新，可以先把最需要改善的那张换掉，其余按预算排期。

手工床垫怎么看

手工床垫的特点是填充组合更灵活，可以按体型和习惯调整软硬配比。到店建议直接提出你的睡姿和体重区间，让店里给两种不同配比的床垫做对比试躺。

不同人对「合适」的定义不同，所以这类产品更依赖现场试躺，而不是看参数表。